Temeljac od kuhanih kostiju je bogat hranjivim tvarima kao što su minerali i aminokiseline, a sadrži i kolagen, koji je veoma važan za ljudski organizam. Stoga, njegova svakodnevna konzumacija je odlična u prevenciji i liječenju nekoliko bolesti. Ova tečnost dobija se kuhanjem životinjskih kostiju, a na našem području to su najčešće goveđe ili pileće kosti. […]
Nastavite čitati
Mučite li se sa suvišnim kilogramima? Mogla bi vas razveseliti vijest kako su naučnici došli do spoznaje da ljudi koji dnevno pojedu oko jedne čajne žličice mljevenog kima čak tri puta brže gube na težini od ljudi koji su na dijeti, ali ne konzumiraju taj začin. I kod holesterola Istraživanje je provedeno nad 88 žena […]
Nastavite čitati
Kada je riječ o mršavljenju, vlakna su vaš najbolji prijatelj. Ona pomažu u osjećaju sitosti, poboljšavaju probavu i mogu čak pomoći u regulaciji razine šećera u krvi. Evo pet namirnica koje su izuzetno bogate vlaknima i koje bi trebale biti dio vaše prehrane ako želite izgubiti težinu Sve ove namirnice su odličan izbor za dodavanje […]
Nastavite čitati
S obzirom na to da su kardiovaskularne bolesti vodeći uzrok smrtnosti u Bosni i Hercegovini, iznimno je bitno pridavati izuzetnu važnost zdravlju srca. Kardiolog dr. Cheng-Han Chen nedavno je izazvao pozornost javnosti svojom izjavom o tome kako sir može biti koristan za zdravlje srca, suprotno popularnom vjerovanju da bi trebalo izbjegavati mliječne proizvode bogate zasićenim […]
Nastavite čitati
Začini su neizostavan dio kulinarstva, ali njihova upotreba seže daleko izvan puke aromatizacije jela. Oni su bogati izvorom bioaktivnih komponenti koje mogu imati značajne zdravstvene prednosti. Evo detaljnijeg pogleda na neke od začina koji su poznati po svojim ljekovitim svojstvima: Cimet: Ovaj popularni začin je poznat po svojoj sposobnosti da regulira šećer u krvi, što […]
Nastavite čitati
Kada govorimo o oralnom zdravlju, većina nas pazi na znakove bolesti ili karijesa na našim zubima. Pored toga, i jezik nam može dati naznake o vašem zdravlju. Možda se ne sjetite da obratite pažnju na vaš jezik, ali njegov oblik može dosta toga reći o vašem zdravlju. “Izbočeni jezik” je upravo ono što zvuči – […]
Nastavite čitati
Namirnice s “praznim” kalorijama su one koje osiguravaju energiju prvenstveno u obliku šećera i nezdravih masti, dok nude minimalnu nutritivnu vrijednost u smislu vitamina, minerala i vlakana. Redovna konzumacija ovih namirnica može dovesti do debljanja i ometati metaboličku funkciju. Kada tijelo primi kalorije bez pratećih nutrijenata koji su mu potrebni da podrži metabolizam, može postati […]
Nastavite čitati
Celer: Prirodni Čuvar Vašeg Zdravlja Celer, ova zelena biljka, krije u sebi izvanredne ljekovite osobine. Od korijena do listova, svi dijelovi celerovog stabla su zdravi i korisni. Evo nekoliko razloga zašto biste trebali uvrstiti celer u svoju ishranu: Priprema Soka od Cеlеra:
Nastavite čitati
Neki fitonutrijenti su često zanemareni, ali imaju mnoge koristi za zdravlje. Evo nekoliko takvih namirnica: Ove namirnice su izuzetno korisne za vaše zdravlje i mogu se lako uključiti u ishranu!
Nastavite čitati
Stres je normalna reakcija organizma, no ponekad nas može posve obuzeti, čak do te mjere da ne možemo normalno funkcionirati. Mogu ga uzrokovati razne stvari i događaji i može imati niz fizičkih i psihičkih simptoma. Liječnik, dr. Karan Rajan otkrio je na što se trebate usredotočiti kako biste se doslovno u roku keks oslobodili tog […]
Nastavite čitati